Hogyan került kapcsolatba a tánccal? Mi az a Mindfulness Tánc?

Tánc közben élek át flow élményt, a táncon keresztül gyógyulok, megélem a szabadságot a testemben. Másodjára gyógyulok a rákból. A betegség az önismeretem mélységei felé vezetett a mozgás terén is. Korábban a kubai salsa szerelmese voltam, majd az önismereti táncok felé fordultam, többféle szabadtánc stílust gyakoroltam, tánc és mozgásmeditációval foglalkoztam, míg rátaláltam a Dancing Mindfulness-re. Ez egy olyan testfokúszú, tudatos mozgás, táncmeditáció, amely a szabad mozgásformát az éber jelenléttel ötvözi. 2023 óta az Országos Onkológiai Intézetben tartok gyógyulók számára táncműhelyeket. 2024-ben a Rákellenes Liga Gödöllői Alapszervezetének gyógyulói számára is tartottam rendszeres workshopokat. 2025-ben Dr. Bodoky György Professzor Úr felkérésére a Szent László Kórház Onkológiai Rehabilitációs Osztályán is elkezdődtek a táncműhelyek. Jelenleg a Mindfulness Hungary MBSR Mindfulness Tanárképzésén veszek részt. Hivatásom szerint Project Manager vagyok (PMP, Scrum Master, Product Owner).

Miben segít a Táncműhely?

A tánckurzus a gyógyulási folyamatot segíti. Szeretettel várok mindenkit, aki a gyógyulási szakaszában ott tart, hogy testi bölcsessége, műtéti rehabilitációja, jelenlegi kezelése megengedi neki a mozgást. Alkotó és gyógyító erőket mozgósítunk, amelyek segítségével nagyobb tudatossággal és elfogadással viszonyulhatunk önmagunkhoz, másokhoz és a világhoz. Olyan rejtettebb élményeink, érzéseink, emlékeink válhatnak így könnyebben elérhetővé, kifejezhetővé, akár felülírhatóvá, amik más utakon (pl. szavakkal) nehezebben, vagy egyáltalán nem hozzáférhetőek. A műhely pszichoterápiás célokra nem alkalmas, ellenben nagyon jó lehetőség önismereti munkára, testben ragadt érzelmek kiventillálására, megrekedt állapotokból való kimozdulásra, érzelmekkel való kapcsolódásra. Előképzettség és tánctudás nem szükséges a részvételhez.

Mennyire volt népszerű az első alkalom? Mivel invitálná ismét a résztvevőket, illetve a még csak érdeklődőket?

Pozitív visszajelzések érkeztek az első alkalmak után, volt, aki, érdeklődött, hogy lesz e gyakrabban ilyen alkalom, vagy lesz-e olyan alkalom, amin civilek is részt vehetnek, mert hívná barátait, szeretteit is annyira hasznosnak találta. Többen jelezték vissza felismerésüket, hogy valóban mennyire értékes dolog önmagukra szánni az időt, sokan megkönnyebbülésről számoltak be. Örülök a tapasztalásaiknak, hiszem amikor a lélek gyógyul, könnyül, a test is vele együtt, csodálatos kölcsönhatásban működnek együtt.

Milyen mozgás zajlik az műhelyben? Mennyire kell készülni?

Szabad mozgás, ahol nem kell másolni a mozdulatokat, hanem csupán hagyni, hogy a mozdulatok megszülessenek a testben. A mottóm: „A belső világod a koreográfusod!” Minden új résztvevő számára az óra elején rövid bemutatkozással készülök, arról mi is fog az órán történni, mi is a mindfulness mi is a szabadtánc, egy meditációval segítem a testbe érkezést majd belefolyunk a jelen pillanat igazsága adta mozdulatokba. Nyitottsággal, kezdő szellemmel érkezhetünk, azonban nem kell készülni, hiszen a jelen pillanat mindig most van, a jövő heti jelen pillanatot majd jövő héten éljük át. Bárhogy is vagyunk, az rendben van, csak azzal mozdulunk, ami éppen van. A folyamat közben támogatom, segítem a táncosokat, lehetőséget kínálok a táncban megélt szabadság felhőtlenségén keresztül kapcsolódni önmagunkkal, figyelni érzéseinkre, test érzeteinkre. Bármilyen kérdés is merül fel, bátran fordulhatnak hozzám